ru RU be BE zh-TW ZH-TW en EN

Курение – коварная ловушка!

Курение – коварная ловушка!

Курение табака во всем мире, и в Беларуси в том числе, становится как самой распространенной, так и одной из наиболее вредных привычек.

На первый взгляд, курение кажется довольно безобидным. По мнению многих курильщиков, оно успокаивает, стимулирует работоспособность. Но это глубокое заблуждение. В табаке и табачном дыме содержится много веществ: никотин, угарный газ, синильная кислота, аммиак, канцерогены и другие вредные вещества, под воздействием которых быстрей изнашивается и старится организм, сокращается продолжительность жизни человека. К настоящему времени накоплено немало фактов, свидетельствующих о тесной связи увеличения числа курильщиков и ростом частоты сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Не может не волновать и то, что в последнее время у многих сложилось мнение о том, что привычки, отрицательно влияющие на здоровье, являются личным делом. С этим можно было бы согласится, если бы не следующие факты: пассивное курение способствует развитию у некурящих заболеваний свойственных курильщикам, так как дым, а соответственно, и вред каждой зажженной сигареты распределяется между людьми так: 40% всех веществ, которые содержатся в табаке и высвобождаются при его сгорании, курильщик «использует» сам, а 60% выделяется в окружающую среду и, следовательно, попадает в легкие других людей.

 Если Вы курите, знайте:

  • курение является причиной развития многих онкологических заболеваний (рака губы, полости рта, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почки, мочевого пузыря, шейки матки, молочной железы и др.);
  • курящие заболевают раком легкого в 30 раз чаще, чем некурящие;
  • курение приводит к развитию обструктивного бронхита, хронического бронхита, бронхиальной астмы, бронхоэктатической болезни, эмфиземе легких;
  • курение способствует заболеванию туберкулезом органов дыхания;
  • курение в 3 раза повышает риск инфаркта миокарда, аритмии, внезапной смерти;
  • курение осложняет течение гипертонической болезни;
  • курение является одной из причин развития облитерирующего эндартериита (поражение сосудов ног, иногда до полного закрытия просвета сосудов и гангрены с ампутацией конечности);
  • курение вредно влияет на зрение, способствует развитию катаракты;
  • курение вредно влияет на органы пищеварения (способствует возникновению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки);
  • курение вызывает частичную атрофию вкусовых сосочков языка (поэтому курящий человек не может быть профессиональным дегустатором);
  • курение угнетает половую потенцию, способствует бесплодию, рождению нездорового потомства;
  • курение оказывает вредное воздействие на нервную систему (ослабевает внимание, ухудшается память, появляются беспокойство, раздражительность, нервозность);
  • курение способствует развитию остеопороза;
  • курение или «пассивное» курение во время беременности приводит к задержке развития плода, увеличивает риск внезапной смерти;
  • курение приводит к преждевременному старению;
  • курение сокращает жизнь на 7 -15 лет (каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 5,5 минут);
  • курение – частая причина пожаров по вине курильщиков;
  • курение снижает производительность труда;
  • курение наносит убытки семейному бюджету!

Почему нужно бросить курить?

-Для твоего здоровья!

- Для твоей безопасности!

- Для твоего окружения!

-Для сохранения финансов!

Как бросить курить?

Бросить курить тяжело, но возможно. Главное - очень этого захотеть.

  • Прими решение.
  • Проанализируй, когда, где и почему возникает желание закурить.
  • Перечисли для себя все причины, почему ты хочешь бросить курить.
  • Начни подготовку: пей больше воды, ешь в первое время сколько хочешь, но лучше здоровую пищу.
  • Сон должен быть достаточным.
  • Постарайся обойти стрессовые ситуации.
  • Постарайся быть все время занятым.
  • Определи день отказа от курения (если ты куришь больше на работе, то начни отказ от курения во время отпуска).
  • Попробуй найти единомышленников. Заручись поддержкой родственников и друзей.
  • Убери сигареты из дома, машины, на работе.
  • Не разрешай людям курить у тебя дома.
  • Займись физкультурой, спортом.
  • Найди интересное хобби, общайся с приятными тебе людьми, читай увлекательные книги, смотри фильмы.

Главное помнить: никотин – это наркотик, который действует медленно, но наносит непомерный вред организму человека в целом. Начать курить легче, чем бросить. Так давайте не начинать курить. Давайте беречь свое здоровье и здоровье своих близких!

Сайт Президента Республики Беларусь
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
Главное управление здравоохранения Гродненского облисполкома
ГРОДНЕНСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КОМИТЕТ
Щучинский районный исполнительный комитет
Здоровый Гродно
Гуманитарное сотрудничество
Visa Free
Наши победы
Стоп Covid
Биометрические документы РБ
PORTAL RO V
Беларусы
Вместе победим Covid-19  EN
Вместе победим Covid-19  Ru
Гендерная статистика
День народного единства
ЭТАЛОН - ONLINE
ЗАНЯТОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ
СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Вело. Движение
СПОРТИВНЫЕ СООРУЖЕНИЯ Карта сооружений  Онлайн карта спортивных сооружений Гродненской области
Щучинщина: вчера и сегодня
Парк активного отдыха «Коробчицкий Олимп»
Легенды Гродзеншчыны
Показатели достижения Целей устойчивого развития
КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ Schuchin
Августовский канал
Гродненщина вчера и сегодня
Республиканская акция
КАЛЕНДАРЬ КУЛЬТУРНЫХ СОБЫТИЙ
Туристическая привлекательность Гродненщины
2022 год исторической памяти
Кибербезопасность
Участник Интернет-премии ТИБО-2022
УП
© 2022 УЗ "Щучинская ЦРБ"
Мы используем файлы cookie
Мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте. Некоторые из них необходимы для работы сайта, а другие помогают нам улучшить этот сайт и удобство работы пользователей (отслеживающие файлы cookie). Вы можете решить для себя, хотите ли вы разрешить использование файлов cookie или нет. Обратите внимание, что если вы отклоните их, вы не сможете использовать все функции сайта.
.