Гололёд– это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 0'С до минус 3'C. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров.
Гололедица – это лед или слой снега, утрамбованный до твердого состояния, который образует скользкую поверхность. Гололедица возникает там, где перед заморозками стояла вода, или там, где вследствие движения транспорта либо большого количества пешеходов выпавший снег уплотняется. Чаще всего это происходит на проезжей части дорог и тротуарах.
Меры безопасности при гололеде:
- Обувь – ваш главный союзник:
при гололеде первостепенное значение имеет правильный выбор обуви. Отдавайте предпочтение моделям, которые обеспечивают надежное сцепление с поверхностью. Идеальный вариант – это удобная обувь с нескользящей подошвой, устойчивым каблуком (высотой не более 3-4 см), широким носком и толстой подошвой с выраженным протектором. Чем рельефнее подошва, тем меньше риск поскользнуться.
2. Осторожность в движении:
быстрая ходьба значительно увеличивает вероятность падения. Выработайте привычку выходить из дома заблаговременно, чтобы иметь возможность двигаться неторопливо, с небольшим наклоном корпуса вперед. Передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву. Важно держать руки свободными – не прячьте их в карманы и не перегружайте себя сумками. Свободные руки помогут вам быстро восстановить равновесие в случае потери опоры.
3. Избегайте опасных участков:
по возможности старайтесь обходить места с наклонной поверхностью, так как они представляют повышенную опасность. Выбирайте безопасный маршрут, посыпанные песком дорожки. Где возможно, держитесь за поручни, стену.
4. Освещение и видимость:
помните, что в условиях недостаточной освещенности, например, в сумерках, риск поскользнуться возрастает даже на ровных участках, не говоря уже о ледяных поверхностях.
5. Правильное распределение веса:
избегайте ношения сумок на длинных ремнях, перекинутых через плечо. Предпочтительнее носить сумки в обеих руках, равномерно распределяя нагрузку, чтобы сохранить баланс.
6. Поддержка для пожилых:
людям старшего возраста в гололед настоятельно рекомендуется использовать палку или трость с острым наконечником для дополнительной опоры. В качестве альтернативы подойдет и обычная лыжная палка.
7. Не рискуйте ради транспорта:
ни в коем случае не пытайтесь догнать автобус или другой общественный транспорт, если он уже начал движение. Это крайне опасно на скользкой дороге.
Если Вы поскользнулись:
- прижмите руки к туловищу, старайтесь упасть на бок;
- присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент
падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю;
- не торопитесь подняться, убедитесь что нет травм;
- при возникновении боли – не двигайтесь.
Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
Обморожения
В основном начинаются обморожения при минус 10 градусов. Вероятность обморожения увеличивается в ветреную погоду. Погода минус 20 градусов мороза при силе ветра 20 м/с – это тоже самое, что и 52 градуса мороза в безветренную погоду.
В тех случаях, когда человек находится в экстремальных условиях и принять меры по предотвращению обморожения невозможно, надо знать, как увеличить устойчивость организма к холоду, чтобы продержаться как можно дольше в сложных климатических условиях.
1. Признаки обморожения:
Наиболее подвержены обморожению кисти рук, стопы, нос и уши. Тесная обувь также приводит к обморожению стоп. Участки кожи, которые подверглись обморожению, становятся бледного цвета, холодные и твердые на ощупь. После оттаивания кожный покров ткани краснеет, и эти участки начинают болеть. Более тяжелые и глубокие обморожения не болят. Кожа становится белой, нечувствительной к прикосновениям и после отогревания на ней могут появляться пузыри с красным содержимым.
При первых симптомах (побеление, онемение, покалывание) немедленно заходите в тепло и оказывайте первую помощь (не растирайте снегом, не грейте горячим!).
2. Первая помощь при обморожении:
Если вы обморозили уши, пальцы рук или другие части кожи или тела необходимо:
- укрыться от холода и обратиться за медицинской помощью;
- при любых степенях обморожения следует обратиться к врачу;
- если обморозили пальцы, уши или нос, любые участки лица, то необходимо их согреть, прикрыв их теплыми перчатками, руками;
- нельзя растирать обмороженные участки снегом, не следует тереть эти места;
- при обморожении рук и ног, для уменьшения отека, необходимо удерживать их в поднятом состоянии;
- если участки тела оттаяли - их необходимо укутать, чтобы они не замерзли вновь;
- нельзя нагревать поврежденные части тела
3. Профилактика обморожений
Для предупреждения обморожений необходимо одеваться многослойно, свободно и по погоде, защищать открытые участки тела (лицо, руки, ноги) шапкой, шарфом и варежками, избегать сырости и тесной обуви, не употреблять алкоголь, курить и носить металлические украшения, а также активно двигаться, питаться и пить теплое, чтобы поддерживать теплообмен организма, и при первых признаках холода возвращаться в тепло.
3.1. Одежда и обувь
Многослойность:
Одевайтесь «капустой» – несколько слоев свободной одежды (включая шерсть) создают воздушные прослойки, сохраняющие тепло.
Свобода:
Свободная одежда лучше циркулирует кровь, в отличие от обтягивающей.
Защита от ветра/влаги:
Верхняя одежда должна быть непродуваемой и непромокаемой.
Обувь:
Носите удобную зимнюю обувь - лишний носок, одетый в осенние ботинки, не спасет ноги от промерзания. Зимняя обувь должна быть теплой, сухой, непромокаемой, свободной, с шерстяными носками (не тесными!) и теплыми стельками. Зимняя обувь не должна быть тесной, чтобы кровь нормально циркулировала и согревала стопы.
Аксессуары:
Шапка, шарф (чтобы дышать через него), наденьте варежки вместо перчаток- они лучше сохраняют тепло.
Металл:
Снимите кольца, серьги – они проводят тепло и могут вызвать обморожение, а также затрудняют кровообращение.
3.2. Поведение на морозе
Движение:
Постоянно двигайтесь, разминайте конечности, чтобы улучшить кровообращение.
Избегайте влаги:
Не выходите с мокрыми волосами, не смазывайте кожу кремами на водной основе перед выходом; мокрая кожа быстрее теряет тепло.
Защита лица:
Прикрывайте лицо шарфом, дышите через него, чтобы согреть вдыхаемый воздух.
Ограничьте время:
Сократите время пребывания на улице, особенно в ветреную погоду, и чаще заходите в тепло, особенно детям и пожилым.
3.3. Питание и напитки:
Не забывайте достаточно пить и есть, это даст вашему организму энергию, которую он превратит в тепло. Пейте горячий чай, ешьте калорийную пищу. Алкоголь и курение опасны, так как дают ложное ощущение тепла, но ухудшают кровоснабжение.
3.4. Самоконтроль
Периодически ощупывайте нос, уши, пальцы – если они не чувствуются или белеют, это признаки переохлаждения.
При обморожении фактор времени играет колоссальную роль, поэтому, заподозрив обморожение, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!
