Миф 1: Курение помогает расслабиться и снять стресс.
Факт: На самом деле, никотин лишь временно снимает симптомы абстиненции, вызванные отсутствием курения, и вызывает выброс адреналина, который, в свою очередь, повышает уровень стресса.
Миф 2: Легкие сигареты менее вредны.
Факт : Это не так. "Легкие" сигареты не безопаснее обычных, так как курильщики часто затягиваются глубже или курят больше, чтобы получить желаемую дозу никотина.
Миф 3: Курение – личный выбор и не влияет на окружающих.
Факт: Вдыхание табачного дыма другими людьми (пассивное курение) также наносит вред их здоровью, особенно детям.
Миф 4: Курение помогает похудеть
Факт: Никотин может временно подавлять аппетит, но это нездоровый и неэффективный способ снижения веса, к тому же негативно влияющий на весь организм.
Миф 5: Кальян безопаснее сигарет.
Факт: Кальянный дым содержит те же токсичные вещества, что и сигаретный, и может нанести вред здоровью.
Миф 6: Если курить немного, это не вредно.
Факт : Не существует безопасного уровня курения. Даже небольшое количество выкуриваемых сигарет увеличивает риск развития заболеваний
Отказ от курения – это важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Не стоит поддаваться на мифы, распространяемые табачной индустрией, а следует обратиться за помощью к специалистам и принять решение бросить курить.
