Острые респираторные инфекции (ОРИ) – группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей, передаются воздушно-капельным путем и характеризуются острым поражением дыхательной системы человека.
К числу ОРИ относят грипп, парагрипп, аденовирусные, респираторно-синцитиальные, риновирусные инфекции др.
Основные симптомы ОРИ:
- Кашель
- Насморк
- Боль в горле
- Озноб и повышение температуры
- Общее недомогание
Причины ОРИ:
- Вирусы (например, вирусы гриппа, риновирусы, коронавирусы)
- Бактерии (например, стрептококки, пневмококки)
- Грибы (в редких случаях)
Профилактика гриппа включает несколько важных шагов, которые помогут снизить риск заражения и распространения вируса:
- Вакцинация: ежегодная прививка против гриппа является одним из наиболее эффективных способов профилактики. Она помогает организму выработать иммунитет к наиболее распространенным штаммам вируса гриппа.
- Гигиена: частое и тщательное мытье рук с мылом.
Использование антисептических средств для рук в отсутствие доступа к воде. Избегание прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту.
- Социальная дистанция:
избегайте контактов с больными людьми. При появлении симптомов гриппа старайтесь оставаться дома, чтобы не заражать окружающих.
- Здоровый образ жизни: поддержание иммунитета: полноценное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон. Избегание стрессов и переутомлений, которые могут ослабить иммунную систему.
- Использование масок: в местах скопления людей, особенно в сезон эпидемий, ношение маски может снизить риск передачи вирусов.
- Проветривание помещений: регулярное проветривание жилых и рабочих помещений помогает уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.
- Этикет кашля и чихания: кашляйте и чихайте в салфетку или локоть, а не в ладонь, чтобы уменьшить риск распространения вируса.
В случае заболевания гриппом и ОРИ очень важно следовать следующим рекомендациям:
- При необходимости – обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации;
- Соблюдать постельный режим;
- Максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, во избежание их заражения;
- Чаще проветривать помещение;
- Все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.
Выполнение элементарных профилактических мер, особенно во время изменения погодных условий, позволит каждому сохранить свое здоровье.
