5 МАЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ГИГИЕНЫ РУК
Человек ежедневно касается руками множества предметов – двери, столы, документы, деньги, поручни в общественном транспорте и т.д. Гигиена рук – первостепенная мера и основное условие для борьбы с возникновением и распространением ряда инфекционных заболеваний, например, острых кишечных инфекций, вирусного гепатита А и других. Соблюдение такой простой процедуры может сохранить здоровье, а в ряде случаев и спасти жизнь.
Когда человек начинает чихать или кашлять, он зачастую прикрывается ладонью. Этой же ладонью он хватается за ручку двери или поручень в общественном транспорте, а позже и вы касаетесь за них. Бактерии остаются на ваших руках. За день вы непроизвольно касаетесь лица десятки, а то и сотни раз. Посредством таких прикосновений возникает риск занести в организм инфекцию через слизистые глаз, рта, носа. Риск снижается, если вы правильно моете руки.
Моем руки правильно (рекомендации ВОЗ):
- Намочите руки;
- Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки;
- Вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга (пена должна покрывать всю поверхность кисти и запястья);
- Трем ладонью о ладонь;
- Правой ладонью трем по тыльной стороне левой кисти и наоборот;
- Обрабатываем межпальцевые промежутки: трем ладони со скрещенными растопыренными пальцами;
- Соединяем пальцы в замок, трем тыльной стороной согнутых пальцев по ладони другой руки;
- Потрите большие пальцы. Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки;
- Трем разнонаправленными круговыми движениями поочередно ладонь кончиками пальцев противоположной руки;
- Смойте мыло;
- Хорошо вытрите руки полотенцем, желательно одноразовым (бактерии цепляются гораздо активнее именно к влажной коже, а не к сухой);
- Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Важные правила мытья рук:
- мыть руки нужно обязательно с мылом, намыливая все поверхности не менее чем 20 секунд, не лишним будет дважды провести эту процедуру, особенно, если поверхность рук сильно загрязнена;
- столько же стоит потратить времени на их тщательное ополаскивание под струей проточной воды;
- обязательно насухо вытирать руки, ведь на влажных руках быстрее происходит размножение бактерий, чем на сухих;
- вытирать руки с использованием личных или одноразовых бумажных полотенец.
Помните, что чистые руки – залог Вашего здоровья!
