7 апреля - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
В послевоенные годы остро стояли вопросы восстановления подорванного здоровья как военнослужащих, так и простого народа во многих странах, пострадавших от войны. Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля был принят устав организации. Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года.
Цель праздника – обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний.
Одна из задач Всемирной организации здравоохранения заключается в обеспечении доступа не только к медицинской помощи, но и к информации, обеспечивающей общую защиту от потенциальных угроз. Эта функция реализуется через всемирные дни здоровья.
Советы для сохранения здоровья:
- каждые полгода проходить комплексное обследование;
- заниматься спортом (даже зарядка дома или прогулки пешком);
- отказаться иногда от любимой, но вредной пищи;
- раз в неделю устраивать организму выходной – выспаться, не перегружать заботами, тяжелой едой и алкоголем. Обратите внимание! Не лишним будет в теплое время года больше времени проводить на свежем воздухе и есть фруктовые и овощные витамины;
- ЗАКАЛИВАНИЕ — воздействие на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов.
- Двигательная активность – сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.
- Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.
- Личная гигиена. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Личная гигиена представляет свод установленных медицинских норм, при соблюдении которых человек содержит чистыми тело, волосы, руки, одежду, обувь, спальные принадлежности. Самые простые правила личной гигиены позволяют избежать многих инфекционных заболеваний.
- Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это привычки, которые вредят человеку жить полноценной здоровой жизнью.
Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
