Сахарный диабет - это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Существует множество мифов и заблуждений о сахарном диабете, и важно понимать, что является правдой, а что нет.
Миф первый:
Если есть много сладкого, то обязательно заболеешь сахарным диабетом.
Правда: сам по себе сахарный диабет только от поедания сладостей не возникает. Если нет наследственной предрасположенности к диабету, нормальные вес и физическая активность, то сладости можно есть, сколько хочется.
Но если близкие родственники страдают сахарным диабетом, а употребление сладостей приводит к развитию у вас ожирения — то да, вы в группе риска по сахарному диабету.
Миф второй:
Если у меня родственники заболели сахарным диабетом в зрелом возрасте, то мне его тоже не избежать.
Правда: роль наследственности при сахарном диабете 2 типа очень высока. Но если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, а, главное, иметь нормальный вес, то вероятность развития сахарного диабета чрезвычайно мала.
Миф третий :
Худым сахарный диабет не грозит.
Правда: это не совсем так, требуется уточнение: худым, скорее всего, не грозит сахарный диабет 2 типа, так как он чаще всего связан с избыточной массой тела. Риск развития сахарного диабета 2 типа наиболее велик при ожирении, для которого характерны жировые отложения в области живота. А вот больные сахарным диабетом 1 типа, напротив, обычно худые.
Миф четвертый :
Если пьешь сахароснижающие препараты, можно не следить за питанием
Правда: контроль питания при сахарном диабете – не вспомогательная мера, а одно из главных условий эффективности терапии. Если не придерживаться определенной диеты, будет ухудшаться чувствительность клеток к инсулину и расти вес, потребуются более высокие дозы препаратов.
Миф пятый :
Сахарный диабет можно вылечить
Правда:это хроническое заболевание. Диабет не может быть вылечен раз и навсегда. Но это совсем не значит, что вам «вынесен приговор». В настоящее время существуют все возможности для успешного лечения. Если вы, выполняя все рекомендации врача, научились управлять заболеванием и уровень глюкозы сохраняется в пределах целевых значений, то диабет превращается в особый образ жизни!
Миф шестой:
Мёд предпочтительнее сахара при диабете, так как не повышает уровень глюкозы в крови
Правда: несмотря на огромное количество полезных свойств, которыми обладает мёд, уровень глюкозы в крови он повышает точно так же, как и обычный сахар.
Миф седьмой:
Если отказаться от употребления углеводов, то сахарный диабет пройдёт
Правда: углеводы, потребляемые с пищей, не являются единственным источником глюкозы в организме. Даже если вы откажитесь от их употребления, уровень сахара у вас не сможет прийти в норму сам по себе.
Миф восьмой:
При сахарном диабете нужно беречь себя и избегать физических нагрузок.
Правда: этого не нужно делать ни в коем случае! Физическая нагрузка при сахарном диабете — это такой же элемент лечения, как диета и лекарства. При физической нагрузке работающие мышцы становятся более чувствительны к действию инсулина, активнее поглощают глюкозу из крови, тем самым снижая ее содержание.
Только нужно помнить, что нагрузка должна быть посильной, и не забывать предпринять меры для предотвращения гипогликемии, т.к. сахар крови при физических нагрузках может снизиться значительно.
Сахарный диабет окружён множеством мифов и заблуждений, которые могут мешать правильному пониманию заболевания и эффективному контролю над ним. Важно опираться на научно подтверждённые данные и советы медицинских специалистов, чтобы избежать ошибок в лечении и образе жизни. Помните, что грамотный подход к диабету — это ключ к успешному управлению заболеванием и сохранению здоровья на долгие годы.
